Deportes

Enfermedades raras en deportistas

Deportistas y atletas consagrados cuyas enfermedades y lesiones no impidieron que lograran hazañas y conquistaran trofeos.

Aplicaciones famosas para hacer ejercicio en casa

Estas apps pueden elaborar rutinas de ejercicio adaptadas a las características y objetivos de quien las utilice.

El deporte y las enfermedades mentales

Especialistas recomiendan el ejercicio como un medio para afrontar males como la depresión, la ansiedad y el estrés.

Ejercicios de calentamiento

Son tan importantes o más que la rutina de entrenamiento físico ya que preparan el cuerpo y predisponen la mente para el mismo.

Ejercicio físico: la mejor medicina para transformar la salud

El ejercicio transforma tu salud favorablemente, previene y contribuye en el tratamiento de distintas enfermedades, pese a ello, 1/4 de la población mundial no hace actividad física.

Síndrome del trasero muerto

Cuando la zona del glúteo medio no se trabaja, pierde fuerza y deja de funcionar correctamente. Se produce un desequilibrio de la pelvis que da lugar a esta condición llamada síndrome del trasero muerto, que puede acarrear dolores de espalda, cadera y problemas en las rodillas o tobillos.

Tips para ahorrar dinero en el entrenamiento físico

Realizar actividad física con regularidad es la mejor inversión para la salud y para el bolsillo. A largo plazo se ahorra mucho dinero en gastos médicos.

Señales que indican que se deben dejar los trabajos de fuerza

El cuerpo habla y da indicios de cuando algo anda mal, si existen dolores o molestias que no son las propias del entrenamiento, es momento de parar con el trabajo de fuerza, descansar los músculos y en caso de persistencia consultar al médico.

La importancia del estiramiento para estar en forma

Los estiramientos para estar en forma son fundamentales, acondicionan los músculos y las articulaciones para un óptimo rendimiento.

Entrenamiento en pareja: Una tendencia efectiva y afectiva

Con el hashtag “#coupleworkout” infinidad de fotos de parejas entrenando invaden las redes sociales, mientras se benefician de las bondades de practicar deporte juntos.

Simply Run: Carrera de 10 minutos

Surge de la necesidad de aprovechar cualquier momento para correr

Periostitis tibial

Lesión característica de los corredores

Beneficios de la danza del vientre

Mejora la circulación de la sangre, tonifica el suelo pélvico, reduce la tensión muscular, quema calorías…

Tu deporte indica qué tipo de persona eres

Los ciclistas son materialistas y sacrificados, los nadadores dinámicos y sociables, los basquetbolistas ingeniosos y rápidos…

Famosos que se ejercitan en pareja

Jim Toth y Reese Witherspoon, Matthew McConaughey y Camila Alves, Gisele Bündchen y Tom Brady…

Los deportes más raros

Boxeo Ajedrez, Bog Snorkeing, Planchado extremo…