Fitness
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Aplicaciones famosas para hacer ejercicio en casa
Estas apps pueden elaborar rutinas de ejercicio adaptadas a las características y objetivos de quien las utilice.Ejercicios para adelgazar
Los cardiovasculares combinados con los de fuerza son los mejores para perder peso y tonificar el cuerpo.Ejercicios de calentamiento
Son tan importantes o más que la rutina de entrenamiento físico ya que preparan el cuerpo y predisponen la mente para el mismo.Tips para ahorrar dinero en el entrenamiento físico
Realizar actividad física con regularidad es la mejor inversión para la salud y para el bolsillo. A largo plazo se ahorra mucho dinero en gastos médicos.Señales que indican que se deben dejar los trabajos de fuerza
El cuerpo habla y da indicios de cuando algo anda mal, si existen dolores o molestias que no son las propias del entrenamiento, es momento de parar con el trabajo de fuerza, descansar los músculos y en caso de persistencia consultar al médico.La importancia del estiramiento para estar en forma
Los estiramientos para estar en forma son fundamentales, acondicionan los músculos y las articulaciones para un óptimo rendimiento.Beneficios del Aquapilates
El pilates en el agua también llamado aquapilates o hidropilates es una disciplina que combina los ejercicios del pilates con el medio acuático.19/9/2017
Beneficios de subir y bajar escaleras: Da más energía que la cafeína
10 minutos subiendo y bajando las escaleras pueden ayudar a renovar las energías durante la jornada laboral.La importancia del descanso en el entrenamiento físico
Durante el descanso incluso durante el descanso activo, los músculos se recuperan y fortalecen para prevenir lesiones9/12/2014
Entrenamiento físico según la personalidad
Boot camp para los arriesgados, entrenamiento en telas para los acróbatas, Forza para personalidades guerreras…4/4/2014
Beneficios de andar en bicicleta
Reduce el riesgo de infarto, protege las articulaciones, aumenta el deseo sexual…14/3/2014
Secretos de entrenamiento de los mejores profesionales
Ejercitarse por la mañana, no pasar más de 2 días sin entrenar, fijarse metas realistas, acompañar el ejercicio con una buena alimentación...11/12/2013
Rollers: Una manera divertida de perder peso
Una excelente opción para ejercitarse de manera divertida21/8/2013
¿Cómo se ejercitan las famosas para tener buena figura?
Gwyneth Paltrow, Lady Gaga, Kate Middleton...25/6/2013
Nuevas tendencias en fitness
Combinación de disciplinas, entrenamiento al aire libre, ejercicios cortos e intensos13/6/2013
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