Consejos para aliviar los gases (flatulencias)

Las flatulencias o gases, son la expulsión del organismo del exceso de gases del intestino que se producen durante el proceso digestivo. Se originan por el aire que se traga al comer o por padecer ciertas enfermedades como ser síndrome de colón irritable o indigestión.

Entre 8 y 20 expulsiones diarias de gas son normales. Sin embargo, son sumamente molestos ya que muchas veces condicionan la vida social de las personas que los padecen y además suelen estar acompañados de dolor, hinchazón y molestias abdominales, sensación de opresión, trastornos digestivos y hasta dolores de cabeza.

Algunos remedios caseros para los molestos gases intestinales:

• Tomar infusiones digestivas como por ejemplo: Té de cedrón, manzanilla, menta, canela, cardamomo o lavanda que favorecen la digestión
• Aplicar por un rato, compresas frías sobre el abdomen luego de cada comida
• Aplicar por un rato sobre el abdomen, una compresa con agua caliente, brandy y un poquito de sal
• Aplicar sobre el vientre, una compresa humedecida en vinagre de manzana y agua caliente dejándolo enfriar. No realizar más de 3 veces por día
• Aplicar compresas de agua tibia y sal 6 veces al día por una semana
• Tomar antes del desayuno una infusión de té de nuez moscada, raíz de angélica, hinojo o anís estrellado
• Tumbarse boca arriba abrazando las rodillas flexionadas y llevándolas al estómago, mantener esta postura por unos minutos y relajar
• Mezclar en un vaso de agua, jugo de limón, dos cucharaditas de miel y dos cucharadas de vinagre de manzana. Tomar de a sorbitos pequeños durante cada comida
• Hervir un poco de tomillo en ½ litro de agua y beber 1 taza diariamente
• Hervir un poco de apio en ½ litro de agua por 5 minutos. Beber una taza antes de cada comida
• Masticar rodajas de jengibre fresco embebidas en jugo de limón después de cada comida
• Masticar hojas de menta fresca después de cada comida favorece la digestión disminuye la hinchazón abdominal y las flatulencias
• Masticar y tragar unas hojas de cilantro en ayunas
• Mezclar 1 cucharadita de pimienta molida, 1 de jengibre, 1 de semillas de cardamomo verde, incorporar ½ cucharadita de esta preparación al agua y beberla 1 hora antes de cada comida
• Mezclar 2 cucharaditas de coñac con una taza de agua tibia y beber antes de ir a la cama
• Beber jugo de aloe vera
• Preparar una infusión con 1 litro de agua azucarada y 10 gramos de semillas de hinojo y tomar después de cada comida
• Preparar una infusión de comino y beberla 1 o 2 veces por día
• Picar un diente de ajo, ponerlo en un vaso y cubrir hasta la mitas con aceite de soja. Mezclar muy bien, colocar un poco sobre una mano y realizar un suave masaje en la zona abdominal, siguiendo en sentido de las agujas del reloj
• Masticar semillas de mostaza en ayunas
• Realizar masajes circulares en el abdomen con una esponja humedecida en agua fría, durante unas 30 veces, ejerciendo presión durante unos 10 minutos
• Tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas
• Preparar una infusión con una cucharada de perejil en una taza de agua, dejar reposar durante 15 minutos y tomar una o dos tazas por día
• Hervir en ½ litro de leche una cucharadita de de semillas de hinojo hasta que se evapore la mitad, incorporar miel de abeja y beber caliente