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10 mitos falsos sobre las dietas

Hay muchísimos mitos entorno a las dietas para bajar de peso algunos más ciertos como por ejemplo que las dietas vegetarianas ayudan a bajar de peso y estar más saludable y otros totalmente falsos como que las dietas de moda son las mejores para perder quilos.

10 alimentos que pueden remplazarse para bajar calorías

Algunos de los reemplazos para ahorrar calorías son: Sustituir la leche entera por descremada, la mayonesa común por Light, el queso por queso blanco, el azúcar por edulcorante, la gaseosa por bebidas Light, etc.

10 pasos para hacer gimnasia en la oficina

Estirar el cuello y las piernas, aflojar los hombros, mover los tobillos de manera circular, mover los dedos de los pies, etc., son algunos ejercicios muy útiles para aliviar tensiones y evitar el estrés de las largas jornadas laborales.

10 consejos para quemar grasa

Hacer trabajar el corazón; agregar peso a la rutina de ejercicios; respirar por la nariz al hacer ejercicio; comer varias veces al día; comer proteínas en lugar de carbohidratos; evitar los alimentos de contenido glucémico alto; escoger alimentos de bajo índice glucémico para picar; descansar lo suficiente; beber té rojo; evitar las bebidas azucaradas y/o alcohólicas.

10 tips para adelgazar sin ir al gimnasio

Hay muchas actividades que implican un gasto calórico importante sin tener que ir al gimnasio, entre ellas el sexo, el baile, jugar con los niños, limpiar la casa, entre otras.

10 Hábitos y pensamientos contraproducentes para la dieta

Comer mientras se conduce, se lee o se ve TV; comer los restos de los paltos de los niños; comer mientras se cocina; saltearse las comidas; comer según las emociones; etc., son algunos de los hábitos y pensamientos contraproducentes a la hora de hacer dieta para adelgazar.

Las dietas de las famosas (II Parte)

En esta segunda entrega de las dietas de las famosas del mundo del espectáculo están Megan Fox; Aracely Arámbula; Sarah Jessica Parker; Penélope Cruz y Angelina Jolie.

Las dietas de las famosas (I Parte)

Las famosas hacen dietas y planes de ejercicios sumamente estrictos para mantener sus siluetas. Beyoncé por ejemplo realiza la dieta de la limonada; Salma Hayek una dieta líquida; Jennifer Aniston la dieta de la zona y la dieta detox; Victoria Beckham la dieta de los 5 puñados y Madonna una dieta macrobiótica.

10 Tips para aplanar el abdomen

Entre los tips para aplanar el abdomen están: No mascar chicle, evitar el alcohol, los refrescos, masticar despacio y por supuesto lo más importante realizar ejercicio físico y mantener una dieta saludable.

10 tips para no abandonar las dietas

Lo difícil de una dieta no es empezarla sino mantenerla, para ello existen algunos consejos que pueden de ser de mucha utilidad a la hora de lograr el objetivo de bajar de peso. Usar ropa que favorezca la figura, hacer deporte, probarse la ropa que antes no quedaba o comprase ropa de tallas más pequeñas, etc.

Top 10 noticias de salud más impresionantes de 2011

Crisis sanitaria por contaminación; Brote de listeria por melones contaminados; Diabetes y obesidad fuera de control; alarma por celulares cancerígenos, entre otras, son las noticias de salud más destacadas del año.

La depresión en fiestas navideñas y de fin de año

En diciembre, mes de Navidad y fin de año, época de festejos, reuniones, balances, los síntomas de depresión se incrementan hasta un 40 %.

Top 5 famosos con psoriasis

La psoriasis no perdona a los famosos, esta afección de la piel ha afectado entre otros a Kim Kardashian, LeAnn Rimes y Tom Waits, entre otros.

Top 5 descubrimientos científicos de 2011

Top 5: Descubrimientos científicos 2011: El cerebro crece rápido cuando aprende; La homosexualidad masculina tendría un origen químico; La mandarina es efectiva contra la diabetes y la aterosclerosis; Los medicamentos no funcionan en el Espacio; Hablar por teléfono celular incrementa la actividad neuronal.

Top 5: Problemas de salud más frecuentes en navidad

Hay algunos problemas de salud que son más comunes en Navidad, entre ellos: Los digestivos, el estrés, los excesos de alcohol y drogas, los de salud mental y el incremento de peso.

Top ten famosos contra el cáncer 2011

Top ten famosos contra el cáncer 2011: Steve Joves; Andy Whitfield; Pete Postlethewaite; Robin Gibb, Hugo Chávez; Giuliana Rancic; Adamari López; Christina Applegate; Olivia Newton-John; Cynthia Nixon.