Mal aliento

La halitosis o mal aliento puede ser el indicador de la existencia de algunas enfermedades bucales (caries) o de otro tipo (diabetes), para evitarlo una buena higiene bucal y hábitos alimenticios saludables son dos buenas medidas.

En general el mal aliento se produce a causa de la gran cantidad de bacterias que producen compuestos sulfatados volátiles que habitan en la boca pegándose a la placa dental y formando una película pegajosa que desprenden muy mal olor.

La falta de higiene o la mala higiene bucal, las dentaduras postizas, las caries, las infecciones en las encías incrementan el riesgo de aparición de placa bacteriana y en consecuencia de mal aliento. Los problemas de hígado, las enfermedades respiratorias y pulmonares son también, algunas de las causas de mal aliento.

Tipos de mal aliento

• Olor fétido: El olor como a “podrido” en la boca puede estar indicando la presencia de alguna enfermedad de las encías o de sinusitis
• Olor dulzón, afrutado: Podría ser un síntoma de la presencia de diabetes
• Olor a queso: Podría estar indicando la presencia de un objeto extraño en la nariz
• Mal aliento a causa de fármacos: Muchísimos medicamentos pueden producir sequedad bucal y como consecuencia de ella mal aliento, entre ellos los antihistamínicos y los antidepresivos
• Mal aliento matinal: Mientras se duerme el flujo de saliva disminuye y esta es una de las principales causas del mal aliento a la mañana. La saliva es la que ayuda a limpiar la boca de residuos y bacterias y con la falta de ésta las mismas se adhieren a las mejillas y a la lengua con más facilidad, produciendo así el mal aliento.

Consejos para eliminar el mal aliento

• Visitar al dentista para descartar que la causa del mal aliento sean caries, infecciones o problemas de encía
• Limpiar la lengua al cepillar los dientes: Muchas personas higienizan sus dientes pero jamás su lengua, una higiene completa de la boca luego de cada comida debe incluir el cepillado de la lengua, ya sea con el mismo cepillo con que se limpian los dientes o con la parte especial que muchos de ellos traen para estos efectos. Ya que en la lengua, al igual que en el resto de la boca, también se juntan bacterias que pueden ser causantes de mal aliento
• Beber abundantes líquidos: al beber bastante líquido se incrementa la cantidad de saliva a través de la cual se eliminan los gérmenes que causan el mal aliento
• Cambiar el cepillo de dientes una vez al mes y pasar hilo dental luego de cada cepillado
• Evitar consumir ciertos alimentos como por ejemplo: aquellos que tienen olor fuerte como ser aalame, cebolla, ajo; los que se pegan con facilidad en los dientes o los que quedan entre medio de los mismos; las bebidas como el whisky, la cerveza, el vino, el café, ya que sus residuos se pegan en la placa dental
• No fumar: el tabaco es uno de los principales causantes de mal aliento
• No pasar muchas horas sin comer: se aconseja hacer colaciones cada tanto como ser alguna fruta o algo fresco que ayuda a evitar el mal olor bucal

Algunos remedios para combatir el mal aliento:

• Usar pasta dental con clorofila
• Ingerir un melocotón en ayunas
• Enjuague bucal casero: hervir en dos tazas de agua varias ramas de perejil y tres clavos de olor. Dejar enfriar revolviendo varias veces y una vez colada la infusión usarla como un enjuague bucal varias veces por día. Otra alternativa de enjuague bucal es una cucharada de bicarbonato de sodio mezclado en medio vaso de agua
• Luego de cada comida, masticar anís, canela en rama o clavo de olor

Un problema que genera mucha vergüenza

Más allá de las causas, el mal aliento es un tema que genera un gran problema social, al producir vergüenza e incomodidad a quien lo padece por el temor permanente que sienten porque los demás perciban el mal olor. Por ello, para hablar suelen taparse la boca, hablar para un costado o lo que es peor optan directamente por permanecer callados. Para que esto no suceda, la higiene bucal y los hábitos alimenticios saludables, son la mejor solución.